화면 사용 시간 관리로 하루를 효율적으로 만드는 5단계

화면 사용 시간 관리로 하루를 효율적으로 만드는 5단계에 대해 소개합니다. 첫 번째 단계는 목표 설정입니다. 하루에 사용할 화면 시간을 정해 놓으면, 그 범위 안에서 효율적으로 사용할 수 있습니다. 두 번째 단계는 시간 기록입니다. 자신의 화면 사용 시간을 기록하여 어느 시간대에 얼마나 사용하고 있는지 파악해보세요. 세 번째 단계는 중단 시간 설정입니다. 일정 시간마다 스크린에서 벗어나 휴식을 … Read more