스마트폰 중독 극복을 위한 쉽고 효과적인 7가지 방법

스마트폰 중독 극복을 위한 쉽고 효과적인 7가지 방법을 소개합니다. 첫 번째로, 사용 시간 제한을 설정해보세요. 하루에 사용할 시간을 정하고 그 안에서만 스마트폰을 사용합니다. 두 번째, 알림 끄기입니다. 불필요한 알림을 끄면 쉽게 마음을 분산시키지 않고 집중할 수 있습니다. 세 번째, 스마트폰 없는 시간을 만들어보세요. 식사 시간이나 잠자기 전 1시간은 스마트폰을 멀리합니다. 네 번째, 취미 생활을 가지세요. … Read more