디지털 휴식의 이점: 더 나은 정신 건강을 위한 첫걸음

디지털 휴식의 이점: 더 나은 정신 건강을 위한 첫걸음 현대 사회에서 우리는 거의 매일 디지털 기기에 의존하고 있습니다. 하지만 이런 생활이 우리의 정신 건강에 미치는 영향을 간과해서는 안 됩니다. 특히, 사회적 미디어와 끊임없는 알림은 불안과 스트레스 수준을 높일 수 있습니다. 이럴 때 중요한 것이 디지털 휴식입니다. 디지털 기기와의 거리를 두면 정신적인 재충전이 가능해지고, 마음의 안정도 … Read more