디지털 피로 해결법: 기술과 거리 두기로 스트레스 줄이기

디지털 시대에 우리는 기술에 둘러싸여 살고 있습니다. 그러나 이로 인해 많은 사람들이 디지털 피로를 느끼고 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 기술과 거리를 두는 것이 중요합니다. 첫째, 스마트폰을 사용하지 않는 시간을 정해보세요. 매일 일정 시간 동안은 소셜 미디어나 이메일을 멀리하는 것이 도움이 됩니다. 둘째, 자연 속에서 시간을 보내세요. 자연과의 접촉은 마음의 안정을 가져다줍니다. 셋째, 독서와 같은 … Read more