디지털 웰빙을 위한 간단하고 실천 가능한 7가지 방법

디지털 웰빙을 위한 간단하고 실천 가능한 7가지 방법을 소개합니다. 첫째, 스마트폰 사용 시간을 제한해보세요. 하루에 한 시간만 사용하는 목표를 세워보면 도움이 됩니다. 둘째, 소셜 미디어 앱을 삭제하거나 비활성화하여 더 많은 시간을 본인에게 투자할 수 있습니다. 셋째, 매일 정해진 시간에 전화기를 꺼두는 시간을 가져보세요. 집중력과 마음의 여유를 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 넷째, 자연을 즐기는 시간을 … Read more