건강한 기술 사용 습관으로 삶의 질을 높이는 비결

건강한 기술 사용 습관으로 삶의 질을 높이는 비결은 매우 중요합니다. 우리의 일상에서 스마트폰, 컴퓨터 등의 기기는 필수적입니다. 하지만, 이러한 기술의 과도한 사용은 정신 건강과 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 우리는 시간을 정해놓고 기술을 사용하는 것이 필요합니다. 하루 중 특정 시간을 정해 디지털 기기를 끄고, 가족이나 친구와의 대면 시간을 늘려보세요. 또한, 소셜 미디어를 … Read more